Badania światowe

EPA omega-3 reguluje poziom cukru w organizmie.

Najnowsze badania in vitro donoszą, iż kwas eikozapentaenowy EPA z rodziny kwasów tłuszczowych omega-3 jest jedną z potencjalnych substancji mogących wpływać na wzrost produkcji wisfatyny.

Wisfatyna jest stosunkowo niedawno odkrytym białkiem produkowanym w największej ilości przez trzewną, jak i podskórną tkankę tłuszczową. Produkcja wisfatyny potwierdzona została także na poziomie innych tkanek m.in. w mózgu, płucach i nerkach. Substancja ta zaliczana jest do grupy adipokin a jednym z pierwszych zidentyfikowanych efektów jej działania jest zwiększony transport nadmiaru kwasów tłuszczowych z krwi do tkanki tłuszczowej.

Ponadto jak wykazały badania, wisfatyna poprzez hamowanie wydzielania glukozy przez wątrobę oraz stymulację jej wychwytywania z krwi przez tkankę tłuszczową (adipocyty), przyczynia się do obniżania poziomu cukru we krwi i polepszenia insulinowrażliwości innych tkanek.¹

Komórki tłuszczowe poddane działaniu EPA wydzielają wisfatynę, z kolei nasycone kwasy tłuszczowe takie jak palmitynowy czy oleinowy wykazują odwrotne działanie i zmniejszają ilość produkowanej przez adipocyty wisfatyny.³ Odkrycie to pozwala tłumaczyć od dawna obserwowane u pacjentów z cukrzycą 2 typu, przyjmujących EPA, polepszenie parametrów insulinowrażliwości. Doniesienia literatury medycznej wskazują również, że wisfatyna może promować proces neowaskularyzacji czyli miejscowej odbudowy naczynia krwionośnego uszkodzonego pod działaniem płytki miażdżycowej lub wysokiego stężenia glukozy. Białko to inicjuje regenerację zarówno warstwy mięśni gładkich, jak i warstwy śródbłonka naczyniowego.¹

Badania na modelach zwierzęcych potwierdziły również jej kardioochronny efekt polegający na ograniczaniu rozległości i stopnia uszkodzenia mięśniowej tkanki sercowej w wyniku zawałowego niedotlenienia serca.²

Dla prawidłowej regulacji funkcji wisfatyny niezbędna jest odpowiednia dzienna dawka EPA omega-3 dzięki czemu nasz organizm sam uruchomi mechanizmy regulacji poziomu cukru i regeneracji uszkodzonych komórek.

• Hausenloy DJ. Drug discovery possibilities from visfatin cardioprotection? Curr Opin Pharmacol. 2009 Apr;9(2):202-7. Epub 2008 Dec 8.
• Lim SY, Davidson SM, Paramanathan AJ, Smith CC, Yellon DM, Hausenloy DJ. The novel adipocytokine visfatin exerts direct cardioprotective effects. J Cell Mol Med. 2008 Aug;12(4):1395-403. Epub 2008 Apr 8.
• Lorente-Cebrián S, Bustos M, Marti A, Martinez JA, Moreno-Aliaga MJ. Eicosapentaenoic acid stimulates AMP-activated protein kinase and increases visfatin secretion in cultured murine adipocytes. Clin Sci (Lond). 2009 Aug 14;117(6):243-9.

Astaksantyna - na ratunek układowi krążenia.

Jest 75 razy silniejsza od kwasu α-Liponowego, 550 razy silniejsza niż zielona herbata i aż 6000 razy silniejsza niż witamina C¹. Najnowsze badania donoszą, że astaksantyna pomaga w prewencji zaburzeń sercowo-naczyniowych.

Wyniki:

Hipertrigicerydemia (podwyższony poziom trójglicerydów) i niski poziom HDL są związane z występowaniem syndromu metabolicznego, zbioru czynników zwiększających ryzyko rozwoju miażdżycy i cukrzycy typu-2. W Polsce według wyników badania NATPOL PLUS u ponad połowy dorosłych Polaków stwierdza się zaburzenia w obrębie lipidów.²

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersyteckiego Szpitala Kashiwa Jik w Japonii i Fuji Chemical Industry udowodniło, że astaksantyna może znacząco obniżać ryzyko rozwoju miażdżycy i cukrzycy typu-2 przez regulacje poziomu trójglicerydów i cholesterolu HDL.

Badanie trwało 12 tygodni. Uczestników podzielono na cztery grupy, przyjmujące: 0, 6, 12, 18 mg astaksantyny. Po zakończeniu badania w grupach osób, którym podawano odpowiednio 12 i 18 mg astaksantyny dziennie zaobserwowano 25 i 24 % spadek ilości trójglicerydów. W grupach osób, którym podawano odpowiednio 6 i 12 mg astaksantyny dziennie poziom cholesterolu HDL podniósł się o 10 i 15% w stosunku do wartości początkowej. W grupach 12 i 18 mg zaobserwowano również większe stężenie adiponektyny, hormonu białkowego biorącego udział w przemianach glukozy i kwasów tłuszczowych w wątrobie i mięśniach. Wzrost ponad 20 % w grupie 12 mg na dobę i od 15 do 20 % w grupie 18 mg.

Podsumowanie:

Jak mówią autorzy, potrzebne są większe badania aby sprawdzić dokładne mechanizmy działania astaksantyny, ale już teraz możemy powiedzieć że codzienne suplementowanie odpowiednią dawką astaksantyny może uchronić nas przed rozwojem zaburzeń sercowo-naczyniowych.

Źródło:
Atherosclerosis Volume 209, Issue 2, Pages 520-523 "Administration of natural astaxanthin increases serum HDL-cholesterol and adiponectin in subjects with mild hyperlipidemia" H. Yoshida, H. Yanai, K. Ito, Y. Tomono, T. Koikeda, H. Tsukahara, N. Tada

• Nishida, Y, Yamashita, E, and Miki, W. Wyniki zaprezentowane na 21 st annual Meeting on Carotenoid Research held at Osaka, Japan on September 6 & 7, 2007
• Sulicka J, Fornal M, Gryglewska B, Wizner B, Grodzicki T "Selected cardiovascular risk factors in primary care patients" Arterial Hypertension 2006, vol. 10, no 5, pages 370-376

Luteina i zeaksantyna - połączone siły w służbie dla twoich oczu.

Luteina i zeaksantyna naturalnie występujące w wielu roślinach, jak wykazują badania kliniczne i epidemiologiczne są nieocenione dla zachowania zdrowia oczu. Ze względu na źle zbilansowaną dietę, która nie dostarcza nam odpowiedniej ilości tych ważnych składników konieczna wydaje się ich suplementacja preparatami, takimi jak NucleVitalQ10 Complex w celu utrzymania odpowiedniej kondycji oczu i ograniczenia ryzyka wystąpienia wielu groźnych chorób.

Luteina jest naturalnie występującym w przyrodzie żółto -pomarańczowo barwnikiem należącym do grupy karotenoidów. Szczególnie obficie występującym w takich roślinach jak szpinak, jarmuż, brokuł aksamitka czy kukurydza. Luteinie obecnej w tkankach roślinnych towarzyszy zazwyczaj siostrzany barwnik- zeaksantyna..

• Przeczytaj cały artykuł

Kwasy omega-3 działają jako przeciwutleniacze - usuwają wolne rodniki przyczynę większości chorób!

Najnowsze badania sugerują, że korzyści zdrowotne jakie kwasy tłuszczowe omega-3 EPA i DHA niosą dla serca mogą być związane z ich zdolnością do zmniejszenia stresu oksydacyjnego.

Stworzenia oddychające tlenowo naturalnie produkują reaktywne formy tlenu (ROS), ponieważ odgrywają one ważną rolę w wielu funkcjach organizmu. Jednak nadmierna produkcja ROS pochodząca m.in. z palenia tytoniu, zanieczyszczeń, nadmiernego promieniowania słonecznego, wysokiej intensywności ćwiczeń lub po prostu ze starzenia się, może przerastać możliwości obrony antyoksydacyjnej naszego organizmu, to prowadzi do stresu oksydacyjnego. Jest on związany ze zwiększonym ryzykiem powstawania różnych chorób, włączając nowotwory, choroby Alzheimera i choroby układu krążenia.

Wcześniejsze raporty sugerowały, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zwiększać poziom stresu oksydacyjnego ze względu na ich podatność na utlenianie. Nowe ustalenia opisane w Free Radical Research wskazują, że EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy) omega-3, mogą w rzeczywistości zmniejszać stres oksydacyjny poprzez zmniejszanie poziomu związków zwanych F2-izoprostanami.

Naukowcy z Uniwersytetu Western Australia i Uniwersytetu Montpellier (Francja) podają, że codzienne uzupełnianie puli tłuszczy poprzez spożywanie 4 g EPA lub DHA przez 6 tygodni było związane ze zmniejszeniem procesów utleniania o około 20 procent.
Naukowcy stwierdzili, że uzyskane dane są związane przynajmniej w części, z działaniem antyzapalnym i oczekiwanym zmniejszeniem liczby aktywnych leukocytów przez kwasy tłuszczowe omega-3.

• Przeczytaj szczegóły badania
• E. Mas, R.J. Woodman, V. Burke, I.B. Puddey, L.J. Beilin, T. Durand, T.A. Mori "The omega-3 fatty acids EPA and DHA decrease plasma F(2)-isoprostanes: Results from two placebo-controlled interventions" Free Radical Research Published online ahead of print, doi: 10.3109/10715762.2010.492830
• www.nutraingredients.com "Omega-3 shows benefits against 'oxidative stress': Study"

Naukowcy alarmują! Potrzebujemy dużo więcej witaminy D!

Witamina D to ważny składnik naszego organizmu i to nie tylko z powodu jej korzystnego wpływu na metabolizm wapnia w kościach. Reguluje funkcje ponad 200 genów kontrolujących rozwój każdej komórki organizmu. Wykorzystywana jest przez nasz organizm jako substancja immunomodulująca i przeciwbakteryjna. Regeneruje neurony, zwiększa siłę mięśni, wspomaga komórki szpiku kostnego, zapobiega tworzeniu się agresywnych komórek.

Najnowsze dane naukowe zamieszczone w maju 2010 r. w czasopiśmie Molecular Nutrition and Food Research mówią, że młode osoby powinny codziennie spożywać około 2000IU (50µg) witaminy D a starsze 5000IU (125µg) aby na optymalnym poziomie zachować zdrowie swojego organizmu.¹

Ponadto wyniki najnowszych badań epidemiologicznych wskazują profilaktyczne działanie wysokich dawek witaminy D na obniżenie ryzyka wystąpienia: sezonowej grypy (wirus typu A) [1200IU/dzień]², cukrzycy typu I [2000IU/dzień]³, nowotworów piersi i prostaty [1000IU/dzień]⁴, oraz terapeutyczne w leczeniu insulinooporności [1000IU/dzień]⁵ i atopowego zapalenia skóry [4000IU/dzień].⁶

A zatem od dziś powinniśmy zmienić standardy żywieniowe. Najlepszym i najbardziej przyswajalnym dla naszego organizmu źródłem witaminy D jest sardynka. Dla zapewnienia właściwej dziennej porcji witaminy D należy podjąć suplementację, najwyższej jakości , naturalnymi suplementami diety.

• 1. Susan J. Whiting, Mona S. Calvo Correcting poor vitamin D status: Do older adults need higher repletion doses of vitamin D3 than younger adults? Mol. Nutr. Food Res. 2010, 54, 1-8
• 2. Urashima M, Segawa T, Okazaki M, Kurihara M, Wada Y, Ida H. Randomized trial of vitamin D supplementation to prevent seasonal influenza A in schoolchildren. Am J Clin Nutr. 2010 May;91(5):1255-60. Epub 2010 Mar 10.
• 3. Hypponen E, Laara E, Jarvelin M-R, Virtanen SM. Intake of vitamin D and risk of type 1 diabetes: a birth-cohort study. Lancet. 2001;358:1500-3.
• 4. Grant WB, Garland CF, Gorham ED.An estimate of cancer mortality rate reductions in Europe and the US with 1,000 IU of oral vitamin D per day.Recent Results Cancer Res. 2007;174:225-34. Review
• 5. von Hurst PR, Stonehouse W, Coad J. Vitamin D supplementation reduces insulin resistance in South Asian women living in New Zealand who are insulin resistant and vitamin D deficient - a randomised, placebo-controlled trial.Br J Nutr. 2010 Feb;103(4):549-55. Epub 2009 Sep 28.
• 6. Hata TR, Kotol P, Jackson M, Nguyen M, Paik A, Udall D, Kanada K, Yamasaki K, Alexandrescu D, Gallo RL. Administration of oral vitamin D induces cathelicidin production in atopic individuals J Allergy Clin Immunol. 2008 Oct;122(4):829-31.

Kwas tłuszczowy DHA grupy omega-3 może chronić zdrowe komórki nerwowe i niszczyć komórki nowotworowe.

Jak stwierdzili badacze kwas dokozaheksaenowy (DHA) z grupy omega-3, buduje, chroni i wzmacnia komórki nerwowe a jednocześnie włącza procesy prowadzące do obumierania komórek nowotworowych. Badania epidemiologiczne pokazują, że DHA jest niezmiernie ważny w zapobieganiu nowotworom. Co więcej, wykazuje działanie toksyczne (niszczące) dla komórek nowotworowych.
DHA wbudowując się w błony komórek nerwowych decyduje o sprawności działania całego systemu nerwowego. Propaguje wytwarzanie substancji chroniących mózg a ogranicza powstawanie substancji szkodliwych. Stwarza środowisko niepodatne na uszkodzenia nerwowe. Zapobiega powstawaniu komórek złośliwych, czyli takich, w których nastąpił deficyt DHA.

• Pełny opis badania oraz literatura w dziale Wiadomości Medycznych.

Kwasy tłuszczowe grupy omega-3 mogą chronić organizm przed śmiercią z przyczyn sercowo-naczyniowych.

Najczęściej w wyniku zaburzeń lipidowych np. zbyt wysokiego poziomu cholesterolu nasze tętnice zaczynają sztywnieć. Zwiększa się wówczas ryzyko powstania chorób sercowo - naczyniowych i śmierci z ich przyczyny. Światowi badacze stwierdzili, że przyjmując codziennie kwasy omega-3 można zapobiec tym negatywnym procesom. Badania donoszą, że wzrost elastyczności naczyń obserwowano przy dawkach powyżej 2 g EPA + DHA dziennie.
Kolejny raz możemy potwierdzić, na podstawie tego małego badania, że kwasy omega-3 to substancje niezbędne genetycznie dla naszego organizmu.

• Pełny opis badania oraz literatura w dziale Wiadomości Medycznych.

Kwasy tłuszczowe grupy omega-3 mogą chronić układ krążenia przed zakrzepami i zatorami.

Jak podają najnowsze badania światowe niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (nnkt) EPA i DHA grupy omega-3 chronią nasz organizm przed chorobą zatorowo-zakrzepową, czyli zapobiegają blokowaniu przepływu krwi w naczyniach, zapobiegają stanom zapalnym, miażdżycy i przywracają prawidłowy stan organizmu.

To wszystko dzięki unikalnej właściwości tych kwasów - ich naturalności. Posiadają zdolność nieograniczonego wbudowywania się w struktury komórkowe, przede wszystkim w błony komórek. Dzięki temu mobilizują organizm do regulacji procesów, które gwarantują prawidłowe jego funkcjonowanie aby zapobiec zakrzepom i chorobom układu krążenia.

• Pełny opis badania oraz literatura w dziale Wiadomości Medycznych.

Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą wydłużyć twoją młodość i życie.

Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą spowolnić starzenie się komórek, a co za tym idzie ich umieranie.

Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornii opublikowali badanie w którym sprawdzili zależność między ilością kwasów tłuszczowych omega-3 (EPA i DHA) w krwi, a długością telomerów. Telomery to sekwencje DNA na końcu chromosomów, które skracają się podczas kolejnych podziałów komórek. Gdy telomery są całkowicie zużyte następuje śmierć komórki.

• Journal of the American Medical Association 2010, Volume 303, Issue 3, Pages 250-257 "Association of Marine Omega-3 Fatty Acid Levels With Telomeric Aging in Patients With Coronary Heart Disease"
  Autorzy: R. Farzaneh-Far, J. Lin, E.S. Epel, W.S. Harris; Elizabeth H. Blackburn; Mary A. Whooley

Kwasy tłuszczowe omega-3 nie powodują krwotoków w terapii chorób układu krążenia, w połączeniu z aspiryną i kropidogrelem.

Szereg badań naukowych potwierdza bezpieczeństwo stosowania dawek 3-8g/dzień EPA+DHA (J. Thrombosis and thrombolysis 1998; 5:257-261) a nawet do 21g/dzień. (Am.J.Cardiol. 2007;99[suppl.]44C-46C). Tylko dawki 4-10g/dzień EPA+DHA mogą znacząco polepszyć lipidogram (J. Thrombosis and thrombolysis 1998; 5:257-2), obniżają o 30-50% poziom trójglicerydów, a częstość powikłań ze strony układu krążenia obniża się o 19-45%, ryzyko nagłego zgonu sercowego mogą obniżyć nawet do 90%. (Medycyna po dyplomie vol.18,no.9,wrzesień 2009).

czytaj więcej o badaniu

• Am. J. Cardiol. 2009;104:1052-1054. Artykuł zamieszczono za zgodą autora dr DG Karalis.
• Zobacz wersję oryginalną.

Dieta śródziemnomorska i oleje rybie ratują życie w walce z chorobami nowotworowymi.

czytaj więcej o badaniu

International Union of Nutritional Sciences (IUNS) - "Znaczenie jakości tłuszczy w zdrowej diecie".

W dniu 1-2 lutego w Barcelonie odbyło się międzynarodowe spotkanie ekspertów na temat jakości tłuszczy w zdrowej diecie.

Czterdziestu ekspertów w dziedzinie dietetyki, odżywiania i zdrowia z 25 krajów, którzy spotkali się w lutym w Barcelonie stwierdziło, że należy ograniczyć spożycie tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans, które są przyczyną otyłości i chorób układu krążenia.

czytaj więcej

Optymalne postępowanie terapeutyczne po zawale serca.

Jak wykazało wiele dużych badań klinicznych niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (nnkt) EPA+DHA grupy omega-3 mogą zmniejszyć śmiertelność z powodu zawału serca o 50% i o 81% z powodu nagłego zatrzymania akcji serca.

czytaj więcej o badaniu

Kwasy Omega-3 zmniejszają ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca o 64%

Opublikowane w 2003 roku amerykańskie badanie, które objęło analizą 120 000 kobiet wykazało, że spożywanie ryb od 5-7 razy w tygodniu zmniejsza ryzyko
wystąpienia choroby niedokrwiennej serca u kobiet chorych na cukrzycę aż o 64%. Znacząco obniża się również ryzyko zgonu.

• (Circulation. 2003;107:1852.). American Heart Association, Inc.

Dieta bogata w wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 może zmniejszać ryzyko wystąpienia raka jelita grubego i okrężnicy o 85%, wskazuje badanie przeprowadzone w Japonii w 2006 roku.

W tym badaniu badano skład lipidów błon komórkowych erytrocytów u 74 osób z rakiem jelita grubego i okrężnicy (grupa badana) w porównaniu do 221 zdrowych osób dobranych pod względem płci i wieku stanowiących grupę kontrolną.

czytaj więcej o badaniu

• Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention (Vol. 15, 1791-1798).