Zapytaj eksperta

Newsletter

Strona główna

Aktualna zawarość koszyka

Twój koszyk jest pusty

Dieta, czyli jak zdrowo i świadomie budować organizm.

Zdrowie Odpornosc Mlodosc Serce Odżywianie to podstawowy proces życiowy. Dzięki niemu dostarczamy substancji, które są wykorzystywane do budowania i prawidłowej pracy wszystkich struktur  organizmu oraz jako materiał energetyczny do uzyskiwania niezbędnej dla życia energii. Od rodzaju i jakości spożywanych składników zależy zdrowie.

Dieta przez wielu z nas rozumiana jest błędnie, jako sposób odżywiania mający na celu pozbycie się zbędnego nadmiaru kilogramów. W rzeczywistości to wypracowane nawyki żywieniowe i styl życia, dające szansę zachować zdrowie, młodość i sprawność organizmu, piękny wygląd oraz wydłużyć życie.

Analizując nawyki żywieniowe populacji z wielu obszarów globu widać wyraźne różnice w stylu odżywiania, a więc rodzaju i ilości dostarczanych substancji budulcowych. Przekłada się to na różną kondycję zdrowotną ludzi, częstość występowania poszczególnych chorób, powodowaną przez te choroby śmiertelność oraz długość życia.

Badania naukowe potwierdzają, że najkorzystniejsza i najzdrowsza dieta cechuje mieszkańców Japonii, a szczególnie wyspy Okinawa oraz państw basenu Morza Śródziemnego. Mieszkańcy tych rejonów żyją średnio 7 lat dłużej i ponad dwukrotnie rzadziej umierają z powodu chorób układu krążenia niż Polacy.

Czym charakteryzuje się ich dieta przynosząca tak wymierne korzyści zdrowotne?
Przede wszystkim bardzo wysokim spożyciem naturalnych substancji budulcowych  organizmu, które są niezbędne i na które zapotrzebowanie jest zapisane w genach. Są to m.in:

  • kwasy omega-3
  • szlachetne lipidy: skwalen i alkiloglicerole
  • przeciwutleniacze: astaksantyna, likopen, luteina
  • minerały i witaminy: selen oraz witamina D3 i E

Odżywiony i prawidłowo zbudowany organizm potrafi skutecznie chronić się przed wpływem szkodliwych czynników. W obliczu realnych, korzyści zdrowotnych jakie można osiągnąć poprzez odpowiednie odżywianie, nie ma lepszej drogi do długiego życia w zdrowiu niż dieta wzorowana na modelu śródziemnomorskim i okinawskim.

 
« Zobacz poprzedni artykuł Zobacz następny artykuł »

Osoby czytające ten artykuł czytały również:

Uwaga

Ta strona jest przeznaczona dla specjalistów!

Zgodnie z Rozporządzeniem Komisji (UE) Nr 432/2012 z dn. 16 maja 2012 oraz Rozporządzeniem nr 1924/2006 Parlamentu Europejskiego i Rady z dn. 20 grudnia 2006r. z uwagi na zawarte na stronie wyniki badań, treść tej strony przeznaczona jest dla lekarzy, farmaceutów, dietetyków i osób zawodowo zajmujących się żywieniem.

Strony firmy MARINEX zawierają rzetelne informacje, oparte na wynikach badań naukowych przeprowadzanych głównie u ludzi, dotyczące roli jaką pełni odżywianie w funkcjonowaniu organizmu człowieka.